1クール最終日
ストレッチ
ベースボールヨガ 骨盤体操
腹筋 TRX体幹
RIPトレーニング
下半身トレーニング(かませ)
➕
コンディション二ング
ベースボールヨガはじっくりと自分の身体感覚を意識に上げる
地味な動きであるが脊柱、インナーに効いた時には体の中からジワリと汗が
毎日骨盤動かすと変化絶大
2クールは投球に繋げて行きます！
いざマスカット‼
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