自主トレ無事終了‼️

無事怪我人なく2Wの自主トレを終えました😄

皆さんお疲れ様でした♨

テーマ[キャリアハイ]

今回は小出コーチによる骨盤トレーニング、投球動作チェック、私の体幹、股関節周囲の補強を行いました。

パフォーマンスアップにはトレーニングは必須です!

むやみやたらにトレーニングするのではなく、身体操作を理解し、専門的知識を持ったトレーナーにサポートを受けること、これはアマチュア、プロ関係無く必要な事と考えてます。

怪我をしないことが大前提必要なことです!!

下半身の緊張、股関節の可動域、胸郭の動きなど色々な課題が見つかりました。

コンディショニングに重要度を上げて1年間playして下さい。

日本一になって倉敷に来て下さいねと言う願いを込め倉敷を解散しました。

また一つ今年の楽しみが増えました^^;

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