P.ras パーソナルトレーニングジム

予約専用番号090-5707-9880

〒710-0824
岡山県倉敷市白楽町101-6
Tel : 086-691-2230

第1クール終了❗️

2018.01.15

1クール最終日

ストレッチ

ベースボールヨガ 骨盤体操

腹筋 TRX体幹

RIPトレーニング

下半身トレーニング(かませ)

コンディション二ング

ベースボールヨガはじっくりと自分の身体感覚を意識に上げる

地味な動きであるが脊柱、インナーに効いた時には体の中からジワリと汗が

毎日骨盤動かすと変化絶大

2クールは投球に繋げて行きます!

いざマスカット‼️