P.ras パーソナルトレーニングジム

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浜トレ

2017.12.17

高校球児のトレーニング

下半身、股関節、ハムストリングを中心に行える砂浜は最高❗️

足底の感覚も養え、足趾の筋活動も活性化。

週に一回出来たら最高やなぁ〜