１８日午前、東京・あきる野市のグラウンドで、野球をしていた１２歳と１３歳の中学生７人が熱中症の症状を訴えて病院に搬送された。
東京消防庁によると、１８日午前９時過ぎ、あきる野市菅生のグラウンドで中学生野球のリーグ戦の試合を行っていたところ、１２歳と１３歳の男子生徒７人が、次々と体調不良を訴え、病院に搬送されたという。７人は熱中症とみられ、頭痛や手足のしびれを訴えているが、意識ははっきりしていて軽症だという。
あきる野市近辺では朝から気温が上がり、午前９時頃には既に２９℃を超えていたという。

今日のこの記事を見て大切な事は

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運動中に気を使って欲しい事‼
①スポーツドリンクでの水分補給

ナトリウム

カリウム

カルシウム

マグネシウム が全て含まれており、
人工甘味料を使っていないもの！

個人的にはこれを勧めています。

②アイシング（冷却）

筋温が異常に上昇していることがあるので、

氷嚢などで疲労部位のアイシング！

筋温の上昇により攣りやすいとも言われます。

絶対やってはダメなこと！

塩を舐めること！

浸透圧を無視した行為であり、

攣る可能性が高くなります。
経口補水液を飲むこと！

カルシウムが含まれていないため、

低カルシウム血症による痙攣の危険性あり！
トレーナーを要していないチームの監督、コーチには是非知って頂きたい‼